Remèdes populaires pour améliorer la mémoire et la fonction cérébrale

Si vous souffrez d'une pathologie fonctionnelle de l'activité cérébrale sans troubles organiques, vous ne souhaitez vraiment pas utiliser de nootropiques pharmacologiques. Une alternative à eux sont les remèdes populaires pour améliorer la mémoire. Ils ne causeront aucun dommage, ils auront un léger effet psychostimulant avec une concentration, une mémoire et d’autres fonctions cognitives améliorées.

Les remèdes populaires ne nécessitent pas de prescription, mais il est conseillé de consulter un médecin. Il est important d’exclure la pathologie organique et d’établir l’effet thérapeutique le plus optimal et souhaité. La médecine traditionnelle est riche en recettes et en formes, elle comprend des infusions, des décoctions, des teintures et l'utilisation de diverses matières premières. Le choix du médicament dépend donc de l’objectif et de la forme d’utilisation souhaitée.

Remèdes populaires pour améliorer la mémoire

Voici les représentants les plus populaires qui ont déjà prouvé leur efficacité et peuvent être utilisés en toute sécurité sans développement de complications ou d'effets secondaires.

Produits apicoles

L'apiculture est réputée depuis longtemps pour les propriétés curatives de presque tous ses produits. Ils participent au traitement des maladies articulaires et au maintien de la beauté. Mais ils sont également utiles et efficaces pour améliorer la mémoire et maintenir une concentration élevée. Les remèdes populaires pour le fonctionnement cérébral comprennent :

• Le miel est utilisé depuis l’époque d’Avicenne pour améliorer l’activité cérébrale. La composition équilibrée des nutriments et le goût agréable assurent une prévention confortable des complications cérébrales et du développement de la démence. Pour améliorer la mémoire, il est recommandé de consommer du miel le matin à jeun, mélangé à de l'eau ou d'autres aliments. La dose thérapeutique quotidienne ne doit pas dépasser 3 à 4 cuillères à soupe pour les adultes et 1, 5 g pour 1 kg de poids corporel chez les enfants ;
• Le pollen des fleurs possède des propriétés uniques. Il contient tous les composants nécessaires. Lorsque les abeilles récoltent du pollen, elles l’humidifient avec du nectar et forment des touffes. Le pollen récolté sur le sarrasin, l'aubépine, la mûre, l'oranger, le thym, l'églantier et la fleur de pommier présente des bienfaits spécifiques. Pour obtenir le mélange souhaité, il faut ajouter 10 g de pollen à 50 g de miel, remuer le tout jusqu'à consistance lisse dans 100 ml de lait frais. Prendre le mélange 1 fois tous les 4 jours, 2 fois par jour avant les repas, 1 cuillère à soupe ;
• La gelée royale est une substance énergétique puissante qui a un effet complexe sur l’ensemble du corps. Ses propriétés curatives reposent sur une hormone spéciale que les abeilles ouvrières sécrètent pour nourrir la larve de la reine. Cette hormone active les processus de régénération, de sorte que la restauration des structures endommagées se produit beaucoup plus rapidement. La gelée royale a le plus grand pouvoir cicatrisant dans les 2 heures suivant l'extraction. La substance doit être placée sous la langue et attendre qu'elle soit complètement dissoute. La dose unique maximale pour un adulte est de 5 g, pour un enfant de 1 g ;
• Les abeilles mortes sont les corps des abeilles mortes et leurs déchets. Il est utilisé depuis longtemps pour traiter et renforcer les parois des vaisseaux sanguins et améliore la microcirculation dans le cerveau. Pour obtenir le mélange, il faut suivre la recette populaire : verser 1 cuillère à soupe de viande morte séchée et broyée dans 0, 5 litre de vodka, laisser infuser 2 semaines dans un endroit sombre. Filtrer et prendre 15 à 20 gouttes du produit après les repas pendant 2 à 3 mois.

Clover améliore la mémoire

Le trèfle peut être inclus en toute sécurité dans la liste des herbes pour améliorer la fonction cérébrale. Aide à réduire la pression intracrânienne et soulage les maux de tête. La perfusion peut soulager le patient des bourdonnements d'oreilles, améliorer la microcirculation et réduire le risque de développer une athérosclérose cérébrale. En « nettoyant » les vaisseaux sanguins, il améliore la circulation sanguine avec des nutriments et une quantité suffisante d'oxygène, améliorant également la mémoire.

Pour préparer l'infusion, vous devez prendre un pot de 0, 5 litre et le remplir de trèfles jusqu'en haut. Versez 0, 5 litre de vodka et laissez infuser 14 jours. Vous devez le conserver dans un endroit frais et sombre et secouer le pot tous les jours. Prendre 1 cuillère à soupe de solution avant de se coucher pendant 3 mois. Faites une pause de 3 semaines et répétez le cours.

La racine de ginseng possède des propriétés toniques générales et améliore l'activité psycho-émotionnelle. Il a un effet doux sur le système nerveux, augmentant la qualité de la mémoire et de la concentration. Le ginseng augmente la microcirculation dans le cerveau, ce qui prévient l'hypoxie et protège le cerveau des toxines.

Pour préparer le mélange, vous devez faire bouillir la racine de ginseng comme vous le feriez pour une pomme de terre. Broyer jusqu'à obtenir une consistance de purée. Prendre le mélange obtenu une fois par jour avant les repas, 1 cuillère à café pendant 1 mois.

Cette plante médicinale est utilisée depuis des siècles pour améliorer le tonus du système nerveux. L'utilisation à long terme du Brahmi combat efficacement les conséquences d'une pathologie organique, soulage la fatigue, soulage la dépression, l'anxiété et l'anxiété. L'herbe est également souvent utilisée comme traitement principal contre les névroses, l'insomnie et les troubles mentaux. L'extrait est utilisé pour soulager la dépression post-partum et les troubles du comportement.

Brahmi est considéré comme le meilleur antidépresseur naturel, avec un effet léger visant à stimuler l'activité cérébrale avec des effets sédatifs et anxiolytiques simultanés.

Rowan pour la mémoire

Pour améliorer la mémoire à l'aide du sorbier, vous devez récolter ses fruits et son écorce. Pour 1 cuillère à soupe de matière première, utilisez 1 verre d'eau. Portez la solution à ébullition et laissez-la fermenter. Après refroidissement, filtrez le mélange obtenu, ajoutez de l'eau bouillie dans un verre plein et prenez 1 cuillerée 3 fois par jour.

Aunée pour stimuler la mémoire

La grande aunée peut également être classée parmi les herbes améliorant la mémoire. Il a un effet psychostimulant sur le développement et l’amélioration des capacités cognitives. La plante améliore la microcirculation et la stabilité cellulaire, fournissant aux cellules nerveuses les nutriments nécessaires.

Pour préparer, vous devez mettre 1 cuillère à soupe de racines d'aunée dans 0, 5 litre de vodka. Laissez fermenter dans un endroit sombre pendant 30 jours. Boire la teinture obtenue 1 cuillère à soupe une demi-heure avant les repas pendant un mois.

Des informations sur la façon d'améliorer la mémoire avec des remèdes populaires peuvent être trouvées dans de nombreuses sources. Mais n'oubliez pas que l'utilisation de préparations à base de plantes, même courantes, peut entraîner des résultats et des complications inattendus. Avant d'améliorer vos capacités cognitives et de faire face au stress, vous devez absolument lire les complications possibles, les effets secondaires et les contre-indications. Après cela, il est conseillé de consulter un spécialiste. Le traitement et la prévention de toute maladie doivent être abordés de manière globale et intelligente.

Mouvement pour le cerveau et la mémoire

Les chercheurs affirment qu'il est possible d'améliorer les fonctions cérébrales et la mémoire grâce à l'exercice. En plus d’améliorer l’activité cardiaque et de prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques, l’entraînement affecte la prolifération des cellules nerveuses, renforce leurs connexions et les protège des dommages. Des exercices de force, des exercices de haute intensité, du Pilates et du yoga sont recommandés.

Le mouvement favorise la production de composés neuroprotecteurs, augmentant ainsi le flux sanguin vers le cerveau et, par conséquent, l’apport de nutriments. La science médicale appelle la capacité du cerveau à se régénérer et à retrouver sa neuroplasticité.

Un sommeil suffisant et un endormissement au bon moment (vers 22h-23h) sont importants pour la plasticité synaptique, qui affecte l'apprentissage et la mémoire. La durée idéale de sommeil est de 7 heures. Des études ont montré qu'un sommeil suffisant et opportun améliore l'activité cérébrale, augmente l'attention et améliore la mémoire.

Ajustements nutritionnels

Nous sommes ce que nous mangeons, dit le célèbre proverbe. Cette règle s'applique également à l'esprit humain. Le cerveau est l’organe le plus insatiable du corps.

La première étape pour ajuster votre alimentation est un bon petit-déjeuner. Le système de contrôle humain dépend de la consommation constante de glucose. Si ce n'est pas le cas, les performances diminuent. De nombreuses études montrent que sauter le petit-déjeuner entraîne une diminution de la concentration.

Mais ce n’est pas seulement l’apport calorique qui est important. Une étude de 2003 a révélé que les enfants qui mangeaient des pâtisseries sucrées et les arrosaient de limonade gazeuse obtenaient des résultats similaires à ceux de leurs homologues de 70 ans aux tests de mémoire et de concentration. Les enfants qui mangeaient des aliments riches en protéines au petit-déjeuner avaient de meilleurs résultats en termes de mémoire et de concentration, explique Barbara Stewart, de l'Université d'Ulster, au Royaume-Uni.

Les aliments appropriés comprennent les œufs en raison de leur teneur en choline. Cette substance accélère la formation d'acétylcholine, un important transmetteur de l'influx nerveux (sa carence est associée à la maladie d'Alzheimer et à d'autres troubles de la mémoire).

Effet biologique des ajustements nutritionnels :

• production accrue de porteurs d'influx nerveux;
• assurer un approvisionnement constant en énergie aux cellules du cerveau ;
• effet antioxydant;
• amélioration de toutes les fonctions cérébrales.

Entraînement du cerveau et de la mémoire

Jusqu'à récemment, le niveau de QI était considéré comme héréditaire, avec une possibilité d'amélioration seulement jusqu'à un certain point. Cependant, des recherches récentes montrent que le cerveau humain fonctionne de la même manière qu’un ordinateur. L’intelligence dépend en grande partie de la mémoire de travail, c’est-à-dire de la quantité d’informations utilisées pour créer des pensées.

La mémoire de travail peut être améliorée avec une formation appropriée, explique Torkel Klingberg du Karolinska Institutet de Stockholm. Ceci peut être réalisé, par exemple, en mémorisant autant d'objets que possible, affichés sur un écran d'ordinateur ou disposés sur une table. Grâce à cette formation, les personnes étudiées ont montré une amélioration de 10 % de leur test de QI après seulement quelques jours de formation.

L'obésité et le cerveau

L'obésité augmente les niveaux de produits chimiques inflammatoires, les cytokines, qui altèrent gravement les fonctions cérébrales. L’oubli est donc plus fréquent chez les personnes obèses. Dans ce cas, il est recommandé de traiter les troubles de la mémoire en perdant du poids.

Antioxydants

Incluez des jus de légumes dans votre alimentation. Les légumes suivants conviennent le mieux :

Les jus de légumes peuvent être combinés avec de la pomme. Ajoutez 1 cuillère à café au jus. huile de chanvre et de lin. N'oubliez pas les bienfaits des noix, des noix de cajou et des amandes.

Le centre de la pensée et de la mémoire est situé dans le cerveau et contrôle tout le corps. Il s’agit d’un ordinateur central sans lequel il est impossible de bouger, de dormir ou de manger. Sans cela, il n'y aura pas d'émotions, de souvenirs, de vision. Sans lui, il n'y aura pas d'homme.

Mais le cerveau est aussi un organe comme les autres du corps humain. Il est constitué de tissus très fins, soigneusement protégés de l'environnement extérieur par la partie dense de la tête - le crâne. Cependant, le cerveau est menacé par des influences internes sur lesquelles la personne elle-même peut influencer. Ce n'est pas difficile à faire. Suivez les règles d'un mode de vie sain, mangez bien et bougez suffisamment.

Massage cérébral

En étudiant les connexions réflexes de la langue et de la cavité buccale, des spécialistes de l'un des instituts de Moscou sont arrivés à la conclusion qu'un rinçage prolongé de la bouche (5 à 10 minutes) a un certain effet sur l'activité du système nerveux central. Des études ont montré que le début du rinçage chez la plupart des personnes en bonne santé et malades s'accompagne de l'activation des processus d'excitation. Puis, au moment de la libération de la salive liquide et surtout en fin de rinçage, les potentiels lents s'intensifient dans l'encéphalogramme, le rythme alpha devient plus régulier et prononcé. Ces changements complexes peuvent être comparés à une sorte de massage cérébral, qui a un effet très bénéfique sur les processus qui s'y déroulent.

Clover améliorera la mémoire

Prenez un pot d'un demi-litre rempli de trèfles, versez 0, 5 litre de vodka et laissez reposer 2 semaines dans un endroit sombre en agitant quotidiennement. Filtrez ensuite et prenez 1 cuillère à soupe. JE. une fois par jour après le déjeuner ou avant de se coucher. Il faut boire pendant 3 mois, puis faire une pause de 3 semaines et boire à nouveau pendant 3 mois. Répétez l'intégralité du cours après trois ans. Cette recette améliorera la mémoire, aidera au traitement de la sclérose vasculaire cérébrale, des maux de tête, du bruit et des bourdonnements d'oreilles. Cela réduit également la pression intracrânienne.

L'écorce de Rowan améliorera la mémoire

Il faut boire la décoction en cure deux à trois fois par an, ce qui est très simple à préparer. 1 cuillère à soupe. Faire bouillir l'écorce de sorbier rouge broyée dans 250 ml d'eau pendant 10 minutes, puis laisser fermenter pendant au moins 6 heures puis filtrer. Prenez 1 cuillère à soupe. 3 fois par jour. Le cours devrait durer trois à quatre semaines. Le traitement est mieux effectué au printemps, en automne et en hiver. Cette recette nettoie parfaitement le cholestérol des vaisseaux sanguins et sert à prévenir l'athérosclérose.

Les myrtilles amélioreront la mémoire

La consommation régulière de myrtilles a un effet bénéfique non seulement sur l'acuité visuelle, mais améliore également la mémoire. En été, mangez un verre de myrtilles par jour et congelez-les pour l'hiver. En les consommant pendant une année entière, vous vous débarrasserez de nombreux problèmes de santé.

Le gingembre améliorera la mémoire

Pour améliorer la mémoire, il est nécessaire de préparer des tranches de gingembre : 10 g de matières premières pour 250 ml d'eau bouillante. Vous pouvez ajouter un peu de menthe ou de mélisse. La norme quotidienne est de 1 à 2 tasses.

Sage améliorera la mémoire

Une herbe comme la sauge améliore la mémoire, augmente le tonus du système nerveux et améliore les performances. Prenez 1 cuillère à soupe. JE. feuilles de sauge et de menthe, mélanger, 2 c. JE. placez la collection le soir dans un thermos et versez 2 tasses d'eau bouillante. Le matin, filtrer, prendre 50 ml 4 fois par jour 30 minutes avant les repas.

Teinture qui aidera à améliorer la mémoire

Pour renforcer la mémoire, la teinture suivante aidera : prendre 30 g de plumes d'oignon (ramson), 20 g de feuilles de muguet, 10 g de feuilles de mélisse, 10 g d'onagre, 10 g de Schisandra chinensis, 50 g de miel noir, verser 0, 5 l de vodka 40, laisser agir 3 semaines et boire 15 gouttes aux repas.

L'eau "dorée" améliorera la mémoire

Lorsque vous traitez avec de l'or, placez les bijoux en or sans pierres dans un récipient contenant 2 tasses d'eau. Faites bouillir l'eau jusqu'à ce que le volume diminue de moitié. La solution obtenue est prise 2 à 3 fois par jour, 1 cuillère à café. Après 2 semaines d'utilisation, l'eau « dorée » renforce le muscle cardiaque et améliore la mémoire.

Remèdes contre la perte de mémoire

En cas de perte de mémoire persistante, prenez un verre d'eau décantée, 200 g d'ortie, 100 g de racines d'iris, 50 g de racine dorée, 1 cuillère à café chacun. clou de girofle rouge et grosses graines de banane. Porter à ébullition et retirer immédiatement. Infuser, filtrer et boire 3 cuillères à soupe. JE. 6 à 7 fois par jour

Herbes vasodilatatrices

La pharmacie vend de nombreux médicaments vasodilatateurs, qui ont de sérieuses contre-indications, c'est pourquoi de nombreuses personnes utilisent des herbes pour dilater les vaisseaux sanguins du cerveau. La phytothérapie est appelée physiothérapie.Remèdes populaires vasodilatateurs :

• Un médicament excellent et apaisantdécoction de valériane. Pour ce faire, prenez 10 g de matières premières et versez dessus de l'eau bouillante. Gardez à feu doux pendant 30 minutes, puis filtrez et laissez reposer toute la nuit. Boire une cuillère à soupe 3 à 4 fois par jour.
• Cela peut être une excellente aide pour l'athérosclérosedécoction d'aubépine. Il est fabriqué dans des proportions similaires à celles de la valériane. Boire 30 minutes avant les repas.
• Décoction de noisettesil possède également des propriétés médicinales. Il aide non seulement le réseau vasculaire du cerveau, mais participe également au renforcement de la circulation sanguine. Prendre une demi-cuillère à café 2 à 3 fois par jour.
• Parmi les préparations pharmaceutiques, il possède d'excellentes propriétésKirkazon. Pour ce faire, prenez une cuillère à café de matières premières, versez de l'eau bouillante et partez. Prendre ¼ tasse matin, midi et soir avant les repas.
• Une autre plante médicinale estLeuzée, ce qui a un effet positif sur les vaisseaux périphériques. Pour le préparer, vous avez besoin d'un litre d'eau et d'une cuillère à café. herbes et sortir le soir. Vous devez boire la décoction le matin, l'après-midi et le soir.
• Si le patient souffre de dystonie végétative-vasculaire, cela peut aiderSchisandra chinensis.Vous devez consommer une baie trois fois par jour.
• Panais à partir de grainesC'est une excellente prévention de la sclérose cérébrale, une bonne fonction cardiaque et affecte également les vaisseaux coronaires. Durée d'administration : 21 jours, un comprimé avant les repas.
• Camomille médicinale- une herbe standard utilisée pour de nombreuses affections, notamment la vasodilatation.

Important!Bien que ces décoctions et médicaments puissent être achetés en pharmacie, vous pouvez les récupérer vous-même dans la forêt et les faire sécher.

Nettoyer les vaisseaux cérébraux avec des remèdes populaires

Le nettoyage préventif des vaisseaux sanguins est extrêmement important pour prévenir l’athérosclérose.Quelles herbes sont responsables du nettoyage des vaisseaux sanguins du cerveau :

• Calotte du Baïkal– une excellente plante pour contrôler la tension artérielle, soulager les spasmes et normaliser le système nerveux. Ces herbes vasodilatatrices sont considérées comme très importantes en termes de quantité de substances bénéfiques. Un excellent remède populaire pour nettoyer les vaisseaux sanguins est une décoction de scutellaire. Il est préparé selon le schéma standard, comme les autres produits.
• Pour activer la circulation sanguine, il est nécessaire de normaliser l'hémodynamique. À ces fins, vous devez achetercollection d'agripaume, de pivoine, d'eucalyptus, d'aubépine, de valériane, de feuilles de menthe et de Corvalol. Faites-en une décoction, versez-la dans une bouteille et jetez-y 10 morceaux. œillets. Laissez infuser ce mélange pendant 14 jours en remuant de temps en temps. Prenez le médicament fini 30 minutes avant les repas, 30 gouttes avec beaucoup d'eau.
• Pour faire travailler le cerveau et éliminer les blocages dans les vaisseaux sanguins, vous pouvez utiliser cette recette. Dissoudre un peu dans un verre d'eau tièderéfrigérateurpuis buvez-le le matin avant les repas. Cependant, une telle recette doit être prise avec prudence, car. . . La principale contre-indication est l'ostéochondrose cervicale ou les ulcères.
• Aide à nettoyer les vaisseaux sanguins et à augmenter l'activation cérébralerincez-vous la tête complètement rejetée en arrière. Vous pouvez utiliser n’importe quelle herbe. Cette procédure aidera à soulager les vasospasmes et également à activer la circulation sanguine.
• En outre, les remèdes populaires pour dilater les vaisseaux sanguins comprennent :tête d'ail. Il aide à soulager les spasmes vasculaires cérébraux et aide également à lutter contre les étourdissements. Pour ce faire, faites une purée, ajoutez deux cuillères à soupe d'huile végétale et laissez refroidir au réfrigérateur. Tôt le matin, ajoutez une goutte de jus de citron et mangez une cuillère à café. mélanges.

Important!Pour nettoyer les vaisseaux sanguins du cerveau, des mesures préventives à base de plantes doivent être prises pendant au moins 2 à 3 semaines.

Herbes pour renforcer les vaisseaux cérébraux

Il existe des groupes d'herbes médicinales qui sont responsables non seulement du nettoyage, mais également d'un fort renforcement. Pour renforcer les vaisseaux sanguins du cerveau avec des remèdes populaires, il est nécessaire de bien préparer la décoction et de la prendre régulièrement. Herbes qui nettoieront et renforceront la choroïde :

• Infusion de Rose MusquéeIl s’agit d’un médicament puissant à base de fruits végétaux. Pour ce faire, vous devez prendre une cuillère à soupe de matières premières, qui est placée dans un bocal et remplie de 250 ml d'eau chaude. Laisser agir 3 heures, filtrer et boire deux cuillères à soupe avant les repas.
• Pour renforcer et rétrécir les vaisseaux sanguins du cerveau, il est bon d'utiliserdouce prairie. La recette est la même que pour les autres décoctions. Prendre matin et soir.

Ces herbes agissent sur les méninges et contiennent des substances qui améliorent la mémoire. Avant utilisation, vous devez consulter un spécialiste.

Herbes pour améliorer la circulation sanguine dans le cerveau

Comment améliorer la circulation sanguine dans le corps et nourrir le cerveau? Utiliser des remèdes naturels à base de plantes.Pour l’ANS, les outils suivants seront utiles :

• Herbe de Saint-Jeanaide à rendre les vaisseaux sanguins plus élastiques, soulage les spasmes.
• aubépineactive la circulation sanguine. Il doit être utilisé sous forme de teinture ou sur le fruit lui-même.
• MélisseIl a un bon effet sur le système nerveux central, permet de nourrir la couche corticale du cerveau et est responsable de l'amélioration de la mémoire et de la concentration. Peut être utilisé comme boisson au thé.
• ChélidoineUn excellent remède à prendre pour restaurer les vaisseaux cardiaques et la circulation sanguine après un accident vasculaire cérébral.

Romarin pour la mémoire

Rosemary for Memory est une excellente solution pour un directeur général fatigué. Cette plante est utilisée depuis des siècles pour neutraliser les radicaux libres. En raison du rétrécissement d'un plus grand nombre de vaisseaux, cela entraîne une perturbation de la circulation sanguine et d'autres fonctions importantes. Le romarin résout ce problème en augmentant le flux sanguin, ce qui conduit à l'activation de la mémoire et de la pensée.Comment utiliser le romarin :

• Mélanger les huiles essentielles : 3 gouttes de romarin et 2 gouttes de citron. Inhalez pendant 20 à 30 minutes ou étalez sur la peau.
• Mélangez une goutte de basilic, 2 gouttes de romarin, 2 gouttes de cyprès.

Important!Vous pouvez effectuer une aromathérapie à l’aide d’un pendentif aromatique.

Huiles essentielles

Les huiles essentielles vous aideront à réduire rapidement et facilement la tension artérielle et vous donneront de la bonne humeur.En plus de l'huile de romarin, les herbes suivantes peuvent aider un adulte :

• Menthe poivréeUn excellent assistant pour stimuler les fonctions cérébrales. Il possède également des propriétés sédatives.
• BasilicCela améliore non seulement la mémoire, mais contribue également à accélérer le transport cérébral. Cela aide les gens à bien gérer le travail passif.
• CitronIl aide parfaitement à surmonter la fatigue due au travail monotone et à restaurer la mémoire.
• Eucalyptusune puissante source de nutriments qui améliore l’intelligence et améliore également l’humeur.

Tous les moyens ci-dessus peuvent être parfaitement combinés les uns avec les autres.

Pour les vertiges

Les étourdissements indiquent un apport insuffisant d'oxygène aux méninges et, en cas de manque d'oxygène, un manque d'oxygène se produit.Quels remèdes aideront contre les vertiges :

• Un mélange d'herbes de fleurs d'églantier, d'aubépine, d'agripaume et de reine des prés sera très utile. Ils peuvent être préparés comme du thé. Vous devez le boire avant chaque repas pendant 4 semaines.
• Le thé à base de jeunes graines de persil aura les mêmes propriétés. Ajouter une cuillerée de graines dans un verre d'eau et laisser reposer 7 heures. Boire tout au long de la journée.
• L'ortie séchée aide à fluidifier le sang et à éliminer les vertiges. On en fait une décoction.
• Le thé à base de mélisse mélangée à de la menthe peut également remplir les mêmes fonctions.

Boire plus d'eau

Le cerveau est composé à 80 % d’eau, il réagit donc avec sensibilité à son manque, affaiblissant la capacité de mémorisation et détériorant l’attention. Une fois la déshydratation éliminée, la mémoire s’améliore. Chaque jour, vous devez boire jusqu'à 8 verres d'eau propre. L'eau améliore la mémoire, l'attention, augmente la capacité de concentration, perçoit de nouvelles informations et donne de la force. Pour améliorer la mémoire, vous devez arrêter de boire du café, du thé, des sodas et toute boisson contenant de la caféine. La caféine inhibe l'enzyme phosphodiestérase, nécessaire au développement de la mémoire et de la concentration. De plus, de fortes doses de caféine déshydratent le corps.

Boire de l’eau aide votre cerveau à travailler plus rapidement. L'effet positif de l'eau est particulièrement visible lorsqu'une personne a soif : lorsqu'il est rassasié, le cerveau se concentre mieux sur l'exécution des tâches. Cela a été démontré par une étude réalisée par des scientifiques de l’Université d’East London.

Les chercheurs ont mené une expérience impliquant 34 hommes et femmes. Tous les sujets devaient passer deux fois des tests d'intelligence. La première fois, c'était après avoir mangé une barre de céréales au petit-déjeuner et la deuxième fois après avoir avalé la barre avec de l'eau minérale.

Il a été constaté que 90 minutes de transpiration intense réduisent la capacité de réflexion d'une personne au même rythme qu'elle diminue tout au long de l'année, ce qui conduit au vieillissement. Cependant, après un verre ou deux d’eau, le cerveau revient rapidement à la normale. Il s’ensuit que boire régulièrement suffisamment d’eau contribue à maintenir l’activité cérébrale.